ஆர்கன் ஆயில் முழு விவரம் | Argan Oil In Tamil

    Argan Oil In Tamil
    Argan Oil In Tamil

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கன் எண்ணெய் என்பது மொராக்கோவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஆர்கன் மரத்தின் கொட்டைகளின் விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெய் ஆகும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக மொராக்கோ உணவு மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இது உலகளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது.

    இந்த கட்டுரையில், ஆர்கான் எண்ணெய் என்றால் என்ன? இது எப்படி தயாரிக்கப்படுகிறது? அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    Table of content

    ஆர்கான் எண்ணெய் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் மரத்தின் பழம் தரும் பழங்களின் கொட்டைகளிலிருந்து ஆர்கான் எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு உள்ளே இருக்கும் விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. ஆர்கான் எண்ணெயை உருவாக்கும் செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் அதன் தயாரிப்புக்கான நேரம் நீண்டது. அதனால்தான் ஆர்கான் எண்ணெய் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக கருதப்படுகிறது.

    முதலில், ஆர்கன் பழம் ஆர்கன் மரத்திலிருந்து அறுவடை செய்யப்படுகிறது. பழத்தை வெயிலில் காயவைத்து, கூழ் அகற்றப்பட்டு உள்ளே உள்ள கொட்டை வெளிப்படும். அதன் பிறகு, கொட்டை பிளந்து உள்ளே இருக்கும் விதைகளிலிருந்து எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது.

    விதைகள் எண்ணெய் பிரித்தெடுக்க ஒரு சல்லடை மூலம் வறுக்கப்படுகிறது. இப்படி பொரிப்பதால் எண்ணெய்க்கு வாசனை வரும். மேலும் எண்ணெயின் நிறத்தை கருமையாக்கும். இருப்பினும், சில உற்பத்தியாளர்கள் வறுக்கும் செயல்முறையைத் தவிர்த்து, லேசான நறுமணத்துடன் வெளிர் நிற எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.

    எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு, அது அசுத்தங்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற வடிகட்டப்படுகிறது. பின்னர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெய் முதன்மையாக கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல்வேறு பினோலிக் கலவைகளால் ஆனது.

    ஆர்கான் எண்ணெயின் பெரும்பாலான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒலிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலத்திலிருந்து வருகிறது.

    ஆர்கான் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கத்தில் தோராயமாக 29-36% லினோலிக் அமிலம் அல்லது ஒமேகா -6 இலிருந்து வருகிறது, இது இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாக அமைகிறது.

    ஒலிக் அமிலம், அவசியமில்லை என்றாலும், ஆர்கான் எண்ணெயின் கொழுப்பு அமில கலவையில் 43-49% ஆகும் மற்றும் இது மிகவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பாகும். ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படும் ஒலிக் அமிலம் இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

    கூடுதலாக, ஆர்கான் எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த ஆதாரமாகும், இது ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் கண்களுக்குத் தேவைப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

    ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெயில் உள்ள பல்வேறு பீனாலிக் கலவைகள் அதன் பெரும்பாலான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

    ஆர்கான் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ அல்லது டோகோபெரோல் நிறைந்துள்ளது, இது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.

    ஆர்கான் எண்ணெயில் உள்ள மற்ற சேர்மங்களான, மெலடோனின் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்களும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனில் பங்கு வகிக்கின்றன.

    ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக அழற்சி கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை வெளிப்படுத்தும் முன், எலிகள் ஊட்டப்பட்ட ஆர்கான் எண்ணெயில் அழற்சி குறிப்பான்களில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை சமீபத்திய ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது.

    கூடுதலாக, காயங்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஆர்கான் எண்ணெயை உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

    இந்த முடிவுகள் ஊக்கமளிப்பதாக இருந்தாலும், அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க மனிதர்களில் மருத்துவரீதியாக ஆர்கான் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்

    Argan Oil In Tamil-ஆர்கன் எண்ணெய் ஒலிக் அமிலத்தின் வளமான மூலமாகும், இது நிறைவுற்ற, ஒமேகா-9 கொழுப்பு.

    வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள் உட்பட பல உணவுகளிலும் ஒலிக் அமிலம் காணப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் இதய-பாதுகாப்பு விளைவுகளுடன் வரவு வைக்கப்படுகிறது.

    ஒரு சிறிய மனித ஆய்வு, இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகளில் அதன் விளைவின் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறனில் ஆர்கான் எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒப்பிடத்தக்கது என்று குறிப்பிட்டது.

    மற்றொரு சிறிய மனித ஆய்வில், அதிக அளவு ஆர்கான் எண்ணெயை உட்கொள்வது குறைந்த “கெட்ட” எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் அதிக இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது.

    40 ஆரோக்கியமான மக்களில் இதய நோய் அபாயம் பற்றிய ஆய்வில், 30 நாட்களுக்கு தினமும் 15 கிராம் ஆர்கான் எண்ணெயை உட்கொண்டவர்கள் முறையே “மோசமான” LDL மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளில் 16% மற்றும் 20% குறைப்புகளை அனுபவித்தனர்.

    இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், மனிதர்களில் ஆர்கான் எண்ணெய் எவ்வாறு இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள பெரிய ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    Argan Oil In Tamil
    Argan Oil In Tamil

    நீரிழிவு நோய்க்கான பலன்கள் இருக்கலாம்

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெய் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும் என்று சில ஆரம்பகால விலங்கு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

    இரண்டு ஆய்வுகள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளைக் கண்டறிந்தன.

    இந்த ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் இந்த நன்மைகளை எண்ணெயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு காரணமாகக் கூறுகின்றன.

    இருப்பினும், இத்தகைய முடிவுகள் மனிதர்களிடமும் அதே விளைவுகளைக் காண வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எனவே, மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருக்கலாம்

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெய் சில புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கத்தை தடுக்கலாம்.

    ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வு, ஆர்கான் எண்ணெயில் இருந்து புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களுக்கு பாலிஃபீனாலிக் கலவைகளைப் பயன்படுத்தியது. கட்டுப்பாட்டு குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, சாறு புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியை 50% தடுக்கிறது.

    மற்றொரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வில், ஆர்கான் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் மருந்து-தர கலவையானது மார்பக மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உயிரணு மாதிரிகளில் உயிரணு இறப்பு விகிதத்தை அதிகரித்தது.

    இந்த பூர்வாங்க ஆராய்ச்சி புதிரானது என்றாலும், மனிதர்களில் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆர்கான் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கன் எண்ணெய் பல தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் விரைவில் பிரபலமான பொருளாக மாறியுள்ளது.

    ஆர்கான் எண்ணெயின் உணவு உட்கொள்ளல் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

    உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால், இது ஆரோக்கியமான சருமத்தின் பழுது மற்றும் பராமரிப்பை ஆதரிக்கிறது, இதனால் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

    சில மனித ஆய்வுகள் ஆர்கான் எண்ணெய் – உட்கொள்ளப்பட்டு நேரடியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது – மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீரேற்றத்தை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

    இறுதியில், அதிக மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

    Also Read : ரெட் ஒயின் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | Red Wine Benefits In Tamil

    சில தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்

    ஆர்கன் எண்ணெய் பல தசாப்தங்களாக அழற்சி தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பிரபலமான வீட்டு தீர்வாக இருந்து வருகிறது – குறிப்பாக ஆர்கன் மரம் தோன்றிய வட ஆப்பிரிக்காவில்.

    குறிப்பிட்ட தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆர்கான் எண்ணெயின் திறனை ஆதரிக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் இருந்தாலும், இது பெரும்பாலும் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

    இருப்பினும், ஆர்கான் எண்ணெயில் பல ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன என்று தற்போதைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதனால்தான் இது தோல் திசுக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக தெரிகிறது.

    மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கலாம்

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கன் எண்ணெய் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.

    ஒரு விலங்கு ஆய்வில், 14 நாட்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை எலிகளின் இரண்டாம் நிலை தீக்காயங்களில் ஆர்கான் எண்ணெய் செலுத்தப்பட்டது, இது காயம் குணப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் காட்டுகிறது.

    இந்தத் தரவு உறுதியான எதையும் நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் திசு சரிசெய்தல் ஆகியவற்றில் ஆர்கான் எண்ணெய்க்கான சாத்தியமான பங்கை இது பரிந்துரைக்கிறது.

    மனித ஆராய்ச்சி தேவை, என்றார். – Argan Oil In Tamil

    தோல் மற்றும் முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெயின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் பெரும்பகுதியை உருவாக்கும் ஒலிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலங்கள் ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை பராமரிக்க அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள்.

    ஆர்கன் எண்ணெய் பெரும்பாலும் தோல் மற்றும் முடிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உட்கொள்ளும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

    ஒரு ஆய்வில், ஆர்கான் எண்ணெயின் வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சரும ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்துகிறது.

    கூந்தலின் ஆரோக்கியத்திற்கு அர்கான் எண்ணெயின் குறிப்பிட்ட பயன்பாடு குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்றாலும், சில ஆய்வுகள் ஒப்பிடக்கூடிய ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்துடன் மற்ற தாவர எண்ணெய்கள் பிளவு முனைகள் மற்றும் பிற வகையான முடி சேதத்தை குறைக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    அடிக்கடி நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கன் எண்ணெய் அடிக்கடி நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் நடத்தப்படவில்லை.

    உண்மையில், எந்த வகையான மேற்பூச்சு சிகிச்சையும் நீட்டிக்க மதிப்பெண் குறைப்புக்கு ஒரு சிறந்த கருவியாகும் என்பதற்கு வலுவான ஆதாரம் இல்லை.

    இருப்பினும், ஆர்கான் எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது – அதனால்தான் பலர் அதை நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்குப் பயன்படுத்தி வெற்றியைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    சில நேரங்களில் முகப்பரு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது

    சில ஆதாரங்கள் ஆர்கான் எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை என்று கூறுகின்றன, இருப்பினும் கடுமையான அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதை ஆதரிக்கவில்லை.

    ஆர்கான் எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் முகப்பருவால் ஏற்படும் தோல் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

    எண்ணெய் தோல் நீரேற்றத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது முகப்பரு தடுப்புக்கு முக்கியமானது.

    ஆர்கான் எண்ணெய் உங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. வறண்ட சருமம் அல்லது பொதுவான எரிச்சலுடன் நீங்கள் போராடினால், ஆர்கன் எண்ணெய் ஒரு தீர்வை வழங்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் முகப்பரு ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறது என்றால், ஆர்கான் எண்ணெய் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்காது.

    Argan Oil In Tamil | Argan Oil Benefits In Tamil

    உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பது எளிது

    Argan Oil In Tamil – ஆர்கான் எண்ணெய் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருவதால், அதை உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு வழக்கத்தில் சேர்ப்பது முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது.

    இது பெரும்பாலான பெரிய மளிகைக் கடைகள், மருந்துக் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்களில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here