மன அமைதிக்கான எளிய வழிகள்
உங்களுக்கான ஒரு கேள்வி: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?இன்றைய வேகமான உலகில், பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை காரணமாக மன அழுத்தம் (Stress) என்பது எல்லோருக்கும் பொதுவானதாகிவிட்டது. வேலைப்பளு, குடும்பப் …
Health Tips
ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீர்! தினமும் குடித்தால் உங்கள் உடலில் நிகழும் 7 மாயாஜால மாற்றங்கள்!
தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (Antioxidants) மற்றும் …
வேகமான உலகிற்கு ஒரு சுறுசுறுப்பான தீர்வு 5 நிமிட பயிற்சி
நாள் முழுவதும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க வெறும் 5 நிமிடங்களே போதுமென்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம், ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் செய்யப்படும் இந்தச் சிறிய …
5 நிமிடத்தில் சளி இருமல் சரிசெய்யும் கசாயம்
சளி, இருமல், காய்ச்சலுக்கான மூலிகை கசாயம்: பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம்சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் வந்தால், பாரம்பரியமான வீட்டு வைத்தியங்களைத் தேடுவது சிறந்தது. அவற்றில் …
ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரம்: நம் பாரம்பரிய சிறுதானியங்கள்!
நம்முடைய தாத்தா, பாட்டிகளின் ஆரோக்கிய ரகசியம் எதுவென்று கேட்டால், அவர்கள் நிச்சயம் சிறுதானியங்களைத்தான் கைகாட்டுவார்கள். கடந்த சில தசாப்தங்களாக அரிசி மற்றும் கோதுமையின் ஆதிக்கம் பெருகியிருந்தாலும், இப்போது …
மலச்சிக்கல் நீங்க எளிய வீட்டுச் சிகிச்சைகள்! உடனடி நிவாரணம்?
மலச்சிக்கல் நீங்க 3 எளிய வீட்டுச் சிகிச்சைகள்! உடனடி நிவாரணம் தரும் அற்புத வழிகள்! ✨மலச்சிக்கல் (Constipation) என்பது பலரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான செரிமானப் பிரச்சனை. …
வெற்றிகரமான நாளுக்கான ரகசியம்
நம்மில் பலர் காலையில் எழுந்தவுடன், முதல் வேலையாக போனைப் பார்ப்பது, அல்லது அன்றைய வேலைகளைப் பற்றிய கவலையில் மூழ்குவது வழக்கம். இது, தூங்கி எழுந்தும் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி …
மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம்
மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் தரும் எளிய யோகாசனங்கள்இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், மூட்டு வலி என்பது வயதானவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல, இளைஞர்களுக்கும் கூட ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. …
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு 5 சக்திவாய்ந்த மூலிகை பானங்கள்
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு 5 சக்திவாய்ந்த மூலிகை பானங்கள்பரபரப்பான இந்த உலகில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது அவசியமாகிறது. டீ, காஃபி போன்ற பானங்களை ஒருபுறம் ஒதுக்கி …
எடையை குறைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள்
உடல் பருமன் (Obesity) இன்று உலகம் முழுவதும், சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகி விட்டது. இது நீரிழிவு (Diabetes), …