நாள் முழுவதும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க வெறும் 5 நிமிடங்களே போதுமென்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம், ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் செய்யப்படும் இந்தச் சிறிய …
தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (Antioxidants) மற்றும் …
முக்கியமான நேரத்தில் நீர்ச் சத்து சரியாகப் பரவ உதவுகிறது. காலையில் வெந்நீர் குடிப்பதன் ஏழு முக்கிய நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய நடைமுறை. காலையில் ஒரு …
மூல நோய்க்கு அருமருந்து பயன்படுத்தும் முறை: துத்தி இலைகளை ஆமணக்கு எண்ணெயில் வதக்கி, மூலக் கட்டிகள் மீது ஒத்தடம் கொடுப்பது அல்லது உள்ளுக்குள் கீரையாக உட்கொள்வது பொதுவாகப் …