சிறிய விதைகளில் தாவர வளர்ச்சிக்குத் தேவையான முழு சக்தியும் அடங்கியுள்ளது! தினசரி சில விதைகளை உணவில் சேர்ப்பதால் பல நோய்களைத் தடுக்கலாம்.
துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த பூசணி விதைகள் நோய் எதிர்ப்பையும் தூக்கத்தையும் மேம்படுத்தும்.
சப்ஜா விதைகள் உடல் சூட்டை குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். குறிப்பு: நீரில் ஊறவைத்து லெமனேட்டில் சேர்க்கலாம்.