மழைக்காலம் வந்தாச்சா? உஷார்! இந்த நோய்கள் உங்களை தாக்கலாம்… தடுப்பது எப்படி?
மழைக்காலம் மனதுக்கு மகிழ்ச்சியை அளித்தாலும், அதுடன் சேர்த்து பல ஆரோக்கிய சவால்களையும் கொண்டு வருகிறது. ஈரப்பதம், தேங்கி நிற்கும் தண்ணீர் மற்றும் சுகாதாரமற்ற சூழல் ஆகியவை கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய ஏற்ற இடமாக மாறுகிறது.
மழைக்காலத்தில் பொதுவாகப் பரவும் முக்கிய நோய்கள் மற்றும் அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய அத்தியாவசிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பற்றி விளக்குகிறது.
🦟 கொசுக்களால் பரவும் முக்கிய நோய்கள்
மழைக்காலத்தில் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரில் கொசுக்கள் முட்டையிட்டு, இனப்பெருக்கம் செய்வதால் இந்த நோய்கள் வேகமாகப் பரவுகின்றன.
டெங்கு (Dengue) – ஏடீஸ் (Aedes) கொசுக்கள்
அறிகுறிகள்: கடுமையான காய்ச்சல், தலைவலி, மூட்டு மற்றும் தசை வலி, தோல் அரிப்பு.
மலேரியா (Malaria) – அனாபிலிஸ் (Anopheles) கொசுக்கள்
அறிகுறிகள்: அதிக காய்ச்சல், நடுக்கம், வியர்த்தல், தலைவலி, உடல் வலி.
சிக்குன்குனியா (Chikungunya) – ஏடீஸ் (Aedes) கொசுக்கள்
அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தீவிரமான மூட்டு வலி (நீண்ட நாட்கள் நீடிக்கும்), தலைவலி.
குறிப்பு: உடைந்த பானைகள், டயர்கள், தண்ணீர் தேங்கும் பாத்திரங்கள் போன்ற கொசுக்கள் உற்பத்தியாகும் இடங்களை அகற்றுவது மிக முக்கியம்.
💧 நீர் மற்றும் உணவால் பரவும் நோய்கள்
மழை வெள்ளம், குடிநீரில் கழிவுநீர் கலப்பது போன்ற காரணங்களால், நீர் மூலம் பரவும் நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன.
டைபாய்டு காய்ச்சல் (Typhoid Fever) – Salmonella Typhi பாக்டீரியா
அறிகுறிகள்: நீடித்த காய்ச்சல், சோர்வு, தலைவலி, வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
காலரா (Cholera) – Vibrio Cholerae பாக்டீரியா
அறிகுறிகள்: கடுமையான நீர் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, நீரிழப்பு (Dehydration).
மஞ்சள் காமாலை (Hepatitis A) – வைரஸ் தொற்று
அறிகுறிகள்: சோர்வு, குமட்டல், வாந்தி, கண்கள் மற்றும் தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்.
🤧 சுவாச நோய்கள்
குளிர்ந்த மற்றும் ஈரமான காலநிலை காரணமாக சளி, காய்ச்சல் போன்றவை எளிதில் பரவுகின்றன.
புளூ (Flu) – வைரஸ் தொற்று
அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தொண்டை வலி, மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், உடல் வலி.
✅ மழைக்கால நோய்களைத் தடுக்கும் வழிகள்
சுத்தமான நீர் குடிக்கவும்: தண்ணீரை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும்.
சுகாதாரத்தைப் பேணவும்: சாப்பிடுவதற்கு முன் மற்றும் பின் கைகளை சோப்பால் கழுவவும்.
வெளி உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: சுகாதாரமற்ற வெளி உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளவும்: தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளவும்.
முழு ஆடை அணியவும்: கொசுக்களிடமிருந்து தப்பிக்க முழுக் கை சட்டை, பேன்ட் அணியவும்.
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்தவும்: சூடான உணவுகள், வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களைச் சேர்க்கவும்.
மழைக்காலத்தை மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்க, இந்த சுகாதாரக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் பாதுகாப்பாக இருங்கள். சிறிதளவு கவனக்குறைவு கூட பெரிய ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மறக்க வேண்டாம்!