ஜின்செங் நன்மைகள் | Ginseng Benefits In Tamil

Ginseng Benefits In Tamil

Ginseng Benefits In Tamil – ஜின்செங் வேர் மருத்துவ குணம் கொண்டது. நான்கு வருட சாகுபடிக்குப் பிறகு, ஆலை பழம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இலையுதிர்காலத்தில் சேகரிக்கப்பட்டு, அதன் வேர்கள் வேகவைக்கப்பட்டு உலர்த்தப்படுகின்றன. இதில் பல்வேறு இரசாயனங்கள் உள்ளன. 3% ஜின்செனாய்டுகள் உள்ளன. இந்த பதிவில், பல ரசாயனங்கள் அடங்கிய ஜின்ஸெங் மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறியலாம் வாங்க.!

ஜின்செங் என்றால் என்ன?

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்செங்கில் 11 வகைகள் உள்ளன. வேர்கள் கசப்பான-காரமான மண் சுவை கொண்டவை. அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக இது பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆசிய ஜின்ஸெங், அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங், சைபீடியா ஜின்ஸெங், இந்திய ஜின்ஸெங் மற்றும் பிரேசிலிய ஜின்ஸெங் ஆகியவை முக்கியமானவை. இதில், ஆசிய மற்றும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங் முக்கியமானது.

இதில் அதிக அளவு ஜின்செனோசைடுகள் உள்ளன. இந்த ஜின்ஸெங் இரைப்பை அமிலங்கள், மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் பிற நொதிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இது உடலில் வேதியியல் ரீதியாக மாற்றப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, இந்த நன்மைகள் உடல் முழுவதும் பரவுகின்றன.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

ஜின்செங்கின் நன்மைகள்

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்செங் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று மனித ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஆனால் ஆராய்ச்சி இருக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் குறைவாகவே இருக்கும் மற்றும் சிறிய மாதிரி அளவுகளை உள்ளடக்கியது. எனவே, ஜின்ஸெங் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள அதிக உயர்தர மனித ஆய்வுகள் தேவை.

Also Read : Jaggery In Tamil | வெல்லம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் – MARUTHUVAM

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவலாம்

Ginseng Benefits In Tamil ஆசிய ஜின்செங் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. 2016 ஆம் ஆண்டின் மறுஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவை (உண்ணாத பிறகு அளவிடப்படும் இரத்த சர்க்கரை) மேம்படுத்த ஜின்ஸெங் உதவியது.

ஜின்செங் உணவுக்குப் பின் இன்சுலின் மற்றும் ஹோமியோஸ்டேடிக் மாதிரி மதிப்பீட்டை மேம்படுத்த உதவியது, இவை இரண்டும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிந்தைய குளுக்கோஸ் (உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவிடப்படுகிறது) அல்லது இன்சுலினை மாற்ற ஜின்ஸெங் உதவவில்லை. இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க ஏற்கனவே வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர்கள் அல்லது இன்சுலின் உட்கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதில் ஜின்ஸெங் பயனற்றது.

Ginseng Benefits In Tamil உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைப்பதில் மருந்துப்போலியை விட ஜின்ஸெங் சிறந்தது என்று மற்றொரு மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், இரத்த சர்க்கரையின் ஒட்டுமொத்த விளைவு சிறியதாக இருந்தது, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் ஏற்கனவே இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தியுள்ளனர். இதன் விளைவாக, ஜின்ஸெங் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்பதை நிரூபிக்க, குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஒரு சிறிய குறைப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது. உள்ளிட்ட ஆய்வுகளில் உண்ணாவிரத இன்சுலினை ஜின்ஸெங் பாதிக்கவில்லை.

ஆரம்ப ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், இரத்த சர்க்கரைக்கு ஜின்ஸெங் எவ்வளவு நன்றாக உதவுகிறது என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. பல மதிப்புரைகளில் வெவ்வேறு வகைகள் மற்றும் அளவுகள் உள்ளன, இது கண்டுபிடிப்புகளை பாதிக்கலாம். ஆசிய ஜின்ஸெங் மூலிகை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவியது என்பதை நிரூபிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று ஒரு பழைய ஆய்வு முடிவு செய்தது.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது

Ginseng Benefits In Tamil தமனிகளில் பிளேக் கட்டுவதற்கு பங்களிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஜின்ஸெங் உதவக்கூடும் என்று வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது உங்கள் கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

Ginseng Benefits In Tamil வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜின்ஸெங் டிரைகிளிசரைடுகள் (இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகள்), மொத்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல்) ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக 2016 மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு கண்டறியப்பட்டது. எல்.டி.எல் பெரும்பாலும் “கெட்ட” கொலஸ்ட்ராலாகக் கருதப்படுகிறது, இது உங்கள் அடைபட்ட தமனிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், ஜின்ஸெங்கை எடுத்துக்கொள்வது அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (HDL) அளவை பாதிக்கவில்லை. HDL “நல்ல” கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து LDL ஐ அகற்ற உதவுகிறது.

மற்றொரு மெட்டா பகுப்பாய்வு ஆசிய ஜின்ஸெங் LDL கொழுப்பைக் குறைக்க உதவியது மற்றும் HDL அளவைக் குறைக்கவில்லை. 2022 ஆம் ஆண்டின் மறுஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கிராம் (கிராம்) ஆசிய ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்பவர்கள் மொத்த மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பில் குறைவதைக் கண்டறிந்தனர்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்ஸெங் என்பது ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும், இது உடல் அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் என்று நம்பப்படும் இயற்கையான பொருளாகும்.

நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம். ஆசிய ஜின்ஸெங்.

கூடுதலாக, ஜின்ஸெங்கில் ஜின்செனோசைடுகள் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, இது செல்களை சேதப்படுத்தும் அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. கோட்பாட்டில், இந்த பண்புகள் ஜின்ஸெங்கை நாள்பட்ட நோய் தொடர்பான வீக்கத்திற்கு உதவ அனுமதிக்கின்றன. இருப்பினும், மனித சோதனைகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன.

Ginseng Benefits In Tamil 2019 மெட்டா பகுப்பாய்வில், ஜின்ஸெங் வீக்கத்தின் குறிகாட்டியான சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் (சிஆர்பி) அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தது. இருப்பினும், ஆய்வுகள் ஏற்கனவே CRP அளவை உயர்த்திய பங்கேற்பாளர்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது. ஜின்ஸெங் இன்டர்லூகின்-6 (IL-6) மற்றும் கட்டி நெக்ரோசிஸ் காரணி (ஆல்பா TNF-a) போன்ற அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தது என்றும் பழைய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சியில், ஜின்ஸெங் CRP அளவைக் குறைப்பதில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை.

ஜின்ஸெங் சில அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்க உதவினாலும், வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க அதிக மனித ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

இது ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்த முடியும்

Ginseng Benefits In Tamil ஆய்வக சோதனையில், ஜின்ஸெங்கிற்கு தூண்டுதல் பண்புகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இதன் விளைவாக, ஜின்ஸெங் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி, அதிக விழிப்புடனும் ஆற்றலுடனும் உணர உதவும். இருப்பினும், வரையறுக்கப்பட்ட மனித சோதனைகள் காரணமாக இந்த விளைவு உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. புற்றுநோய் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக சோர்வை அனுபவிக்கும் பங்கேற்பாளர்கள் மீது கிடைக்கும் ஆராய்ச்சி கவனம் செலுத்துகிறது.

2018 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வில், அமெரிக்க ஜின்ஸெங் நாள்பட்ட நோயுடன் தொடர்புடைய சோர்வைக் குறைக்க உதவியது. பங்கேற்பாளர்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 2,000 மில்லிகிராம் (மி.கி) அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்வதன் மூலம் மிகவும் பயனடைந்தனர். மற்றொரு ஆய்வில், அமெரிக்க ஜின்ஸெங் வயதுவந்த புற்றுநோயாளிகளின் சோர்வைக் குறைப்பதில் இதே போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தது.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்ஸெங் அடிக்கடி சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது. ஆசிய ஜின்ஸெங் தாவரத்தின் வேரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. 100 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 2 கிராம் ஆசிய ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு உயிரணு அளவை அதிகரிக்க உதவியது. இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் சிறியவை மற்றும் முடிவுகளை பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு குறிப்பிட்ட அமெரிக்க ஜின்ஸெங் சாறு, COLD-FX (CVT-E002), சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களிடம் 2006 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஒவ்வொரு நான்கு மாதங்களுக்கும் இரண்டு 200 mg காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது, சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளின் கால அளவையும் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவியது. இருப்பினும், ஆய்வில் ஒரே சமூகத்தில் 43 பெரியவர்கள் மட்டுமே இருந்தனர்.

Ginseng Benefits In Tamil பங்கேற்பாளர்கள் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வெடிப்பை அனுபவிக்கவில்லை மற்றும் ஜின்ஸெங் சிகிச்சையின் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெற்றனர்.
அமெரிக்க மற்றும் ஆசிய ஜின்ஸெங்குடன் 10 மருத்துவ பரிசோதனைகள் உட்பட 2020 இன் மற்றொரு ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வு, ஜின்ஸெங் பருவகால சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், ஜின்ஸெங் நோயை எதிர்த்துப் போராட அல்லது தடுக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த போதுமான சான்றுகள் இல்லை.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

ஜின்ஸெங்கை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், சாறுகள் அல்லது பொடிகளில் வருகின்றன. மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் பொதுவாக தரையில் வேர் அல்லது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஜின்ஸெங் வேர்களைக் கொண்டிருக்கும். மக்கள் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு ஜின்ஸெங் காப்ஸ்யூல்களை தினமும் இரண்டு முறை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கூடுதல் மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து காப்ஸ்யூல்களின் எண்ணிக்கை மாறுபடலாம்.

ஜின்ஸெங் வேர் சாறு தூள் தண்ணீர், சாறு அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் கரைக்கப்படலாம். பொடிகள் பெரும்பாலும் மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களை விட பெரிய அளவுகளில் வருகின்றன. ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் மூலிகை டீகளில் சிறிய அளவிலான ஜின்ஸெங் சேர்க்கப்படுவதையும் நீங்கள் காணலாம்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஜின்ஸெங்கை அதன் தாவர வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம்:

• வேரை உரித்து மெல்லுதல்
• உரிக்கப்படும் மூல வேரை ஆல்கஹாலில் ஊற வைத்து சாறு தயாரிக்கலாம்
• ஒரு தேநீர் தயாரிக்க உரிக்கப்படும், மூல வேரை கொதிக்க வைக்கவும்
• உலர்ந்த ஜின்ஸெங் வேரை ஊறவைத்து அல்லது கொதிக்க வைத்து சாறு தயாரிக்கவும்.

மருந்தளவு:

Ginseng Benefits In Tamil நிலையான ஜின்ஸெங் டோஸ் பரிந்துரை இல்லை. மருந்தளவு ஜின்ஸெங்கின் வகை மற்றும் ஜின்செனோசைடுகளின் அளவைப் பொறுத்தது. பெரியவர்கள் 100-3000 மி.கி அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆசிய ஜின்ஸெங்கின் பாதுகாப்பான அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 200 மிகி முதல் 3 கிராம் வரை இருக்கும்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

ஜின்ஸெங் பாதுகாப்பானதா?

Ginseng Benefits In Tamil ஜின்ஸெங் குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தும் போது சராசரி ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பாக இருக்காது. அமெரிக்க ஜின்ஸெங் 12 வாரங்கள் வரை பாதுகாப்பானது, மேலும் ஆசிய ஜின்ஸெங் ஆறு மாதங்கள் வரை பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். ஜின்ஸெங்கின் நீண்டகால ஆரோக்கிய விளைவுகள் தெரியவில்லை, ஆனால் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு நீங்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படும் ஆசிய ஜின்ஸெங் தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளித்து ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் போல் செயல்படும்.

Ginseng Benefits In Tamil குழந்தைகளுக்கு ஜின்ஸெங் பாதுகாப்பானதா என்பது நன்கு அறியப்படவில்லை, மேலும் ஆசிய ஜின்ஸெங் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் நச்சுத்தன்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஜின்ஸெங்கைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், 3-12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் அமெரிக்க ஜின்ஸெங் சாற்றை கோல்ட்-எஃப்எக்ஸ் (CVT-E002) ஒரு கிலோகிராமுக்கு 4.5-26 மில்லிகிராம் (மி.கி./கி.கி) என்ற அளவில் மூன்று நாட்களுக்கு பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

நீங்கள் ஜின்ஸெங்கைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஏதேனும் இருந்தால் ஜின்ஸெங்கை உணவு நிரப்பியாக முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும்:

கர்ப்பம்: கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஜின்ஸெங் பாதுகாப்பானது என்பதை நிரூபிக்க வரையறுக்கப்பட்ட தரவு உள்ளது. ஒரு விலங்கு ஆய்வில், ஆசிய ஜின்ஸெங்கில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருள் பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தூக்கமின்மை: அதிக ஜின்ஸெங் அளவுகள் உங்களை அமைதியற்றதாக ஆக்குகிறது மற்றும் கூடுதல் தூக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த உறைதல் கோளாறுகள்: ஜின்ஸெங் உங்கள் இரத்தக் கட்டிகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிப்பவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் உணர்திறன் நிலைமைகள்: ஜின்ஸெங்கில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகள் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போல செயல்படலாம், இது உங்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா: தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஜின்ஸெங்கின் திறன் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்களை மேலும் கிளர்ச்சியடையச் செய்யும்.

அறுவைசிகிச்சை: ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய மீட்பு ஆபத்தானது. எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சைக்கும் முன் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஜின்ஸெங்கைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: ஜின்ஸெங்கை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்: நன்கு நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், ஜின்ஸெங் உடலைத் தாக்கும் அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சாத்தியமான மருந்து இடைவினைகள்

அமெரிக்க மற்றும் ஆசிய ஜின்ஸெங் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஜின்ஸெங் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்:

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

இரத்தத்தை மெலிக்கும் பொருட்கள்:

Ginseng Benefits In Tamil Ginseng Coumadin மற்றும் Jantoven (warfarin) ஆகியவற்றின் இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவைக் குறைக்கலாம், இது உங்கள் இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOIs): ஜின்ஸெங்கின் தூண்டுதல் விளைவு நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் நெர்டில் (ஃபெனெல்சைன்), கெலபார் (செலிகிலின்) மற்றும் பர்னேட் (டிரானில்சிப்ரோமைன்) போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது கவலை, இதயத் துடிப்பு, தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையை அதிகரிக்கும்.

தூண்டுதல்கள்: ஜின்ஸெங்கின் தூண்டுதல் நுகர்வு மற்றும் காஃபின் கூட உங்களை நடுங்கச் செய்யலாம், உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு மருந்துகள்: ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுவதால், நீரிழிவு மருந்துடன் மூலிகையை இணைப்பது இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) அபாயகரமான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

நோயெதிர்ப்பு-அடக்குமுறை மருந்துகள்: ஜின்ஸெங் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அடக்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளை (கவுன்டர் மருந்துகள் போன்றவை) குறைவான செயல்திறனை உருவாக்கலாம்.

ஆசிய ஜின்ஸெங், குறிப்பாக, இது போன்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்:
QT இடைவெளி-நீடிக்கும் மருந்துகள்: ஆசிய ஜின்ஸெங் இந்த மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

லேசிக்ஸ் (ஃபுரோஸ்மைடு): ஆசிய ஜின்ஸெங், லேசிக்ஸ் (ஃபுரோஸ்மைடு) போன்ற சிறுநீரிறக்கிகளை குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

சைட்டோக்ரோம் P450 1A1 (CYP1A1) அடி மூலக்கூறுகள்:

Ginseng Benefits In Tamil இந்த மருந்துகளில் உள்ள நொதிகளை கல்லீரல் எவ்வாறு உடைக்கிறது என்பதை ஆசிய ஜின்ஸெங் பாதிக்கலாம்.

எதை எதிர்ப்பார்ப்பது

Ginseng Benefits In Tamil மருந்துகள் போன்ற அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. சந்தைக்குச் செல்வதற்கு முன் லேபிள்களில் கூடுதல் உரிமைகோரல்களை FDA அங்கீகரிக்க வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல்வேறு வகையான ஜின்ஸெங்குடன் மாறுபட்ட அளவு ஜின்செனோசைடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த காரணங்களுக்காக, மூன்றாம் தரப்பினரால் பரிசோதிக்கப்பட்ட ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும் மற்றும் அவற்றின் பொருட்கள் பற்றி வெளிப்படையானவை.

ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட் வாங்கும் போது, லேபிளில் இருக்க வேண்டும்:

• ஜின்ஸெங் தாவர வகை(கள்)
• ஜின்ஸெங்கின் அளவு
• ஜின்செனோசைடுகளின் அளவு
• USP, NSF அல்லது ConsumerLabs மூலம் மூன்றாம் தரப்பு சோதனை

Ginseng Benefits In Tamil நீங்கள் தாவரத்திலிருந்து நேரடியாக ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்ள திட்டமிட்டால், நீங்கள் எவ்வளவு ஜின்செனோசைடுகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை அறிய முடியாது. உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே ஜின்ஸெங்கை அறுவடை செய்வதற்கான உங்கள் மாநிலத்தின் விதிமுறைகளையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். சில நேரங்களில் மாநில மற்றும் கூட்டாட்சி நிலத்தில் ஜின்ஸெங்கை சேகரிப்பது சட்டப்பூர்வமானது அல்ல. அதற்கு அனுமதியும் தேவைப்படலாம்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

நான் ஜின்ஸெங்கை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

Ginseng Benefits In Tamil ஆம், நீங்கள் ஜின்ஸெங்கை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் சங்கடமான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், பெரியவர்களில் ஜின்ஸெங்கின் நச்சுத்தன்மையை நிரூபிக்க போதுமான சோதனைகள் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு 3000 மில்லிகிராம் அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் மற்றும் 3 கிராம் ஆசிய ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்பவர்கள் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். ஜின்ஸெங்கின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.

Ginseng Benefits In Tamil | Ginseng In Tamil

ஜின்ஸெங்கின் பக்க விளைவுகள்

ஆசிய மற்றும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பொதுவான பக்க விளைவு தூக்க பிரச்சனைகள் ஆகும். ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பிற பக்க விளைவுகள்:

• தலைவலி
• குமட்டல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்கள்
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு
• பசியிழப்பு
• மார்பக வலி
• மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்